Uczestniczki o Kręgach Kobiet
„Wychodzę z chaosu i jestem dla siebie. Słyszę rzeczy, z którymi z jednej strony nigdy się nie spotkałam, z drugiej jednak są jak nic innego moje. „Kasia
„Spotkałam swoje dlaczego, ukryte w postaci zakopanych emocji, których się boję. Zobaczyłam je (zwizualizowałam) i akceptuję ich obecność. Będę je oswajać.” Katarzyna
„Doświadczenie pozwoliło mi zobaczyć czego potrzebuję by stać się bardziej „pelna”, bardziej sobą w relacji ze światem.” Monika
„Po raz kolejny zobaczyłam siebie w innej odsłonie. Odkryłam coś nowego o sobie. Czuję się silniejsza i wiem, że każde takie nowe spojżenie na siebie samą prowadzi mnie we właściwym kierunku, do akceptacji i pełniejszego życia.”
„Kolejny krok do zrozumienia siebie. Dla mnie najważniejszy i najbardziej otwierający z dotychczasowych Kręgów.”
„Bardzo dziękuję za to spotkanie, bo otworzyło we mnie emocje, które myślałam, że się wyczerpały lub które były latami uznawane przez mojego partnera za zbyt duże, a były jedynie głębokimi potrzebami. Dziękuję 🙂 „Paulina
„Otwartość. Rozmowa w parach i rozmowa w kręgu. Dla mnie bardzo ważna i potrzebna.”
„Wybaczaj osobom tylko tym którym czujesz że możesz. Najpierw pomyśl o tym jak ty się będziesz czuła a potem jak inni. Uczucie napięcia, bólu w ciele to często skutek emocji.” Justyna
„Najbardziej wartościowe było dla mnie świadectwo innych osób i wymiana zdań dotyczących tej sytuacji. Zaskoczyło mnie jak bardzo podobne emocje towarzyszą innym osobom, że nie tylko ja tego doświadczam, że historia innych jest bardzo podobna do mojej. No i karta pracy super!”
„Postawienie 1 kroku.
Jestem pełna nadziei że ten cykl pomoże mi zburzyć stare schematy i nauczyć się nowego sposobu, mojego wyrażania siebie, bycia szczerą wobec siebie.” Monika
„To że nie jestem z tymi problemami sama i mogę się nimi dzielić z innymi. Zaskoczyło mnie, że tak naprawdę to, że jesteśmy inne nie znaczy, że bardzo się różnimy od siebie.” Kasia
„Zobaczenie, że wszyscy mają podobne rozterki i problemy, że pierwsze wrażenie myli. Złapałam dystans do swoich problemów. Dziękuję za kartę uważności, myślę, że będzie pomocna. ” Basia
„To, że emocje i ich okazywanie i czucie są ok i że mamy prawo tak się czuć. Żeby bardziej słuchać swojego organizmu nawet gdy daje subtelne znaki. ” Wiola
„Ćwiczenie z granicami.” Kasia
„Zobaczenie doświadczeń innych kobiet, sposobów na rozwiązywanie problemów i stawianie granic. Bardzo miła i przyjazna atmosfera.” Wiola
„Wymiana doświadczeń, spojrzenie z innej perspektywy.
Zaskoczyło mnie że tak szybko minął czas.”
„Kobieca energia, energia grupy, wiele spojrzeń na jeden temat. Moja reakcja na ćwiczenie w grupie, na dzielenie się trudną sytuacją w grupie.”
„Bardzo wartościowe było uświadomienie sobie, że każda z nas ma prawo do zadbania o swoje granice. Najbardziej interesujące było obserwowanie procesu jak zmiana wypowiadanych słów wpływa na poczucie zgody na swoje granice.” Małgorzata
Za nami …
Podczas warsztatu będziemy pracować z tematem odzyskiwania własnego głosu, granic i kontaktu ze sobą.
Przyjrzymy się temu:
– jak ciało pokazuje nam, że przekraczamy własne granice
– dlaczego tak trudno mówić „nie” bez poczucia winy
– skąd bierze się potrzeba ciągłego dopasowywania się do innych
– jak rozpoznawać swoje potrzeby i emocje
– jak wracać do kontaktu ze sobą i swoim ciałem
To będzie praktyczna, kobieca przestrzeń oparta na pracy z emocjami, ciałem, uważnością i doświadczeniem.
Podczas warsztatu:
– weźmiesz udział w medytacjach i wizualizacjach prowadzonych
– doświadczysz pracy z ciałem i emocjami
– będziesz pracować z tematem granic i własnych wyborów
– poznasz archetyp Wewnętrznej Wojowniczki i Opiekunki
– otrzymasz przestrzeń do zatrzymania, refleksji i bycia w kobiecym kręgu
To nie będzie warsztat o „pozytywnym myśleniu” ani o stawaniu się idealną wersją siebie.
To będzie przestrzeń do odzyskiwania siebie.
Dla Ciebie, jeśli:
– masz trudność z mówieniem o swoich potrzebach
– często wybierasz innych zamiast siebie
– boisz się konfliktu i napięcia
– czujesz zmęczenie ciągłym „ogarnięciem”
– chcesz nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy
– tęsknisz za większym spokojem, lekkością i kontaktem ze sobą
Jeśli czujesz, że Twoje ciało i emocje od dawna próbują coś powiedzieć, to może być przestrzeń właśnie dla Ciebie.
04.07.2026 r. / 11:00-17:00 / ul. Kukułek 1, Podkowa Leśna (k. Warszawy)
Zmiana sama w sobie nie jest najtrudniejsza. Najtrudniejsze jest to, żeby przy niej zostać.
Możesz coś zrozumieć, poczuć, podjąć decyzję… a potem w konkretnej sytuacji i tak wracasz do tego, co znasz.
Nie dlatego, że nie chcesz inaczej. Tylko dlatego, że to, co znane, jest dla Ciebie bezpieczne.
Na tym warsztacie zobaczysz, co naprawdę dzieje się w tym jednym momencie, w którym wszystko się rozstrzyga – między automatem a wyborem.
Zobaczysz:
- dlaczego wracasz do starych reakcji, mimo że chcesz inaczej
- w którym dokładnie momencie tracisz kontakt ze sobą
- co przejmuje nad Tobą kontrolę (lęk, napięcie, potrzeba akceptacji)
- jak rozpoznać ten moment, zanim zareagujesz automatycznie
To będzie praktyczna praca z ciałem, emocjami i realnymi sytuacjami z Twojego życia.
Podczas warsztatu: - przyjrzysz się sytuacjom, w których wycofujesz się z siebie
- zobaczysz, co naprawdę chciałaś powiedzieć… a nie powiedziałaś
- przećwiczysz nową reakcję w bezpiecznej przestrzeni
- nauczysz się zatrzymywać w momencie napięcia, zamiast działać automatycznie
- stworzysz swój własny sposób wracania do siebie
Bo zmiana nie polega na tym, że nigdy nie wrócisz do starego. Zmiana polega na tym, że szybciej to zauważysz i wybierzesz inaczej.
Dla kobiet, które:
- wracają do schematów, mimo że chcą się zmienić
- czują frustrację, że „znowu zrobiły to samo”
- chcą mieć większą sprawczość w relacjach i decyzjach
- chcą przestać reagować automatycznie i zacząć wybierać świadomie
Jeśli czujesz, że wiesz już dużo ale trudno Ci to utrzymać w życiu to jest przestrzeń, żeby to osadzić.
29.06.2026 r. / 18:00 – 20:00 / ul. Żółtej Ciżemki 5/1; Kraków
Prowadzi: Marzena Skibińska
Wiele z nas nauczyło się funkcjonować w świecie poprzez działanie. Robienie. Planowanie. Kontrolowanie tego, co się wydarzy. To często pomaga nam radzić sobie w codziennym życiu. Ale istnieje też zupełnie inna jakość. Taka, która nie polega na wysiłku. Nie próbuje niczego przyspieszać. Nie buduje siebie jak projektu do zrealizowania.
Ta jakość jest bardziej jak przestrzeń, w której coś może się wydarzyć. Jak ziemia, w której dojrzewa ziarno. Jak woda, która niesie nurt. Jak kokon, w którym rodzi się motyl.
Ten krąg jest zaproszeniem do spotkania z taką właśnie przestrzenią. Z kobiecością rozumianą nie jako rola czy sposób wyglądania. Ale jako głęboką zdolność bycia, czucia i pozwalania rzeczom dojrzewać w swoim tempie.
To spotkanie, w którym:
- doświadczysz jakości zatrzymania i niedziałania
- posłuchasz tego, co pojawia się w Tobie bez wysiłku
- przyjrzysz się temu, co w Twoim życiu dojrzewa w ciszy
- doświadczysz pracy z ciałem, symbolem i ruchem
- pozwolisz sobie na chwilę bycia zamiast robienia
To czas dla Ciebie, jeśli:
- czujesz zmęczenie ciągłym działaniem i kontrolowaniem
- masz wrażenie, że coś w Twoim życiu dojrzewa, ale jeszcze nie ma formy
- chcesz bardziej ufać temu, co się w Tobie porusza
- potrzebujesz przestrzeni ciszy i oddechu
- czujesz, że nie wszystko w życiu musi być projektem do zrealizowania
Ten krąg nie jest o tym, jak zrobić więcej. Jest o tym, jak pozwolić, żeby coś w Tobie zaczęło się wyłaniać.
Co zyskasz?
- doświadczenie głębokiego zatrzymania
- większy kontakt z ciałem i własnym rytmem
- przestrzeń ciszy i regeneracji
- nowe spojrzenie na momenty, kiedy „nic się nie dzieje”
- wsparcie kobiet, które również są w swojej drodze
Czasem najważniejsze rzeczy nie powstają z wysiłku. Powstają z przestrzeni.
08.06.2026 r. / 18:00–20:00 / ul. Kukułek 1, Podkowa Leśna (k. Warszawy)
Na warsztacie przyjrzymy się temu, jak działa lęk przed oceną i jak rozpoznać głos, który podcina Ci pewność siebie, zanim jeszcze zrobisz krok.
Zobaczysz:
– jak brzmi Twój wewnętrzny krytyk
– w jakich sytuacjach odzywa się najmocniej
– co kryje się pod nim: lęk, wstyd, napięcie, potrzeba ochrony
– jak odróżniać krytyczne myśli od faktów
To będzie praktyczna praca z emocjami, ciałem i konkretnymi sytuacjami z Twojego życia.
Podczas warsztatu:
– nauczysz się rozpoznawać moment, w którym krytyk przejmuje kontrolę
– lepiej zrozumiesz swoje reakcje i schematy
– zobaczysz, przed czym ten mechanizm próbował Cię chronić
– zaczniesz budować bardziej wspierający i życzliwy głos wobec siebie
Bo wewnętrzny krytyk nie zawsze mówi prawdę. Czasem mówi tylko starym lękiem.
Dla Ciebie, jeśli:
– boisz się oceny i przez to zatrzymujesz się przed działaniem
– masz trudność z pokazywaniem siebie, mówieniem otwarcie i wychodzeniem do ludzi
– za często podważasz siebie i swoje pomysły
– chcesz budować większą pewność siebie i działać mimo lęku
Jeśli czujesz, że zbyt często zatrzymuje Cię to, co dzieje się w Twojej głowie, to jest przestrzeń, żeby zacząć to zauważać i stopniowo zmieniać.
01.06.2026 r. / 18:00 – 20:00 / ul. Żółtej Ciżemki 5/1; Kraków
W codziennym życiu jesteśmy przyzwyczajone do działania. Planowania. Szukanie rozwiązań. Próby zrozumienia wszystkiego od razu. A jednak są momenty, kiedy zmiana zaczyna się zupełnie inaczej. Nie z wysiłku. Nie z kontroli. Ale z ciszy. Z chwili, w której przestajemy się spieszyć i zaczynamy słuchać tego, co pojawia się bardzo subtelnie. Czasem to drobne sygnały z ciała. Czasem przeczucie. Czasem obraz albo impuls, który trudno jeszcze nazwać.
Ten krąg jest zaproszeniem, żeby wejść w taką przestrzeń ciszy. Nie po to, żeby coś osiągnąć. Ale żeby zobaczyć, co zaczyna się w Tobie poruszać, kiedy nie próbujesz tego kontrolować.
To spotkanie, w którym:
– doświadczysz przestrzeni ciszy i zatrzymania
– zobaczysz, co pojawia się w Tobie, kiedy przestajesz się spieszyć
– posłuchasz sygnałów z ciała i subtelnych impulsów
– doświadczysz pracy z ruchem i symbolami
– sprawdzisz, gdzie w Twoim życiu coś dojrzewa bez wysiłku
To czas dla Ciebie, jeśli:
– czujesz zmęczenie ciągłym działaniem i analizowaniem
– masz poczucie, że coś w Tobie dojrzewa, ale jeszcze nie wiesz dokładnie co
– potrzebujesz chwili ciszy i zatrzymania
– chcesz bardziej słuchać siebie zamiast szukać kolejnych odpowiedzi
– czujesz, że czasem najważniejsze rzeczy dzieją się wtedy, gdy nic nie robimy
To nie jest spotkanie o tym, jak robić więcej. To przestrzeń, w której możesz zobaczyć, co zaczyna się dziać, kiedy na chwilę przestajesz robić cokolwiek.
Co zyskasz?
– doświadczenie głębokiego zatrzymania
– większy kontakt z ciałem i własnymi odczuciami
– przestrzeń ciszy i regeneracji
– nowe spojrzenie na momenty, kiedy „nic się nie dzieje”
– wsparcie kobiet, które również są w swojej drodze
Czasem największa zmiana zaczyna się w ciszy.
Liczba miejsc ograniczona.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego momentu zatrzymania, zapisz się.
18.05.2026 r. / 18:00 – 20:00 / Podkowa Leśna, k. Warszawy
Wiele celów, które sobie wyznaczamy, wcale nie jest naszych. Pochodzą z tego, co „powinnyśmy”, co wygląda dobrze, co daje poczucie bezpieczeństwa. Dlatego możesz wiedzieć, czego chcesz… i jednocześnie nie robić pierwszego kroku.
Na tym warsztacie przyjrzysz się temu, co naprawdę Cię zatrzymuje i znajdziesz sposób, żeby zacząć działać bez presji i bez walki ze sobą.
Zobaczysz:
- dlaczego odkładasz rzeczy, które są dla Ciebie ważne
- jak odróżnić cel „z głowy” od celu, który jest naprawdę Twój
- co blokuje działanie, mimo że masz dobre intencje
- jak Twoje ciało reaguje na zmianę i decyzje
To będzie praktyczna praca z wyobraźnią, ciałem i konkretnymi sytuacjami z Twojego życia.
Podczas warsztatu:
- wybierzesz jeden obszar, który naprawdę potrzebuje zmiany
- zobaczysz, jak wygląda Twoja rzeczywistość, kiedy ten cel zaczyna działać
- zamienisz duży cel na małe, realne kroki
- określisz pierwszy konkretny ruch, który możesz zrobić od razu
- poczujesz, jak przejść z „chcę” do „robię”
Bo zmiana nie zaczyna się od wielkiej decyzji. Zaczyna się od jednego kroku, który naprawdę robisz.
Dla kobiet, które:
- mają cele, ale odkładają działanie
- czują chaos, brak kierunku lub przeciążenie
- chcą przestać czekać na „lepszy moment”
- chcą działać spokojnie, bez presji i perfekcjonizmu
Jeśli czujesz, że jest coś, co od dawna chcesz zrobić, to jest moment, żeby zrobić pierwszy krok.
📅 11 maj
🕕 18:00 – 20:00
Prowadzi: Marzena Skibińska
Czasem w życiu przychodzi moment, w którym stare sposoby bycia przestają działać.
To, kim byłaś przez lata w relacjach, w pracy, w rodzinie, zaczyna tracić swoją oczywistość.Może pojawia się wtedy poczucie pustki. Może dezorientacja. Może pytanie: „Kim ja właściwie teraz jestem?” Ten moment bywa trudny, bo jesteśmy przyzwyczajone do tego, żeby wiedzieć.
Mieć plan. Mieć kierunek. A tutaj pojawia się przestrzeń pomiędzy. Stare już się kończy. Nowe jeszcze nie jest nazwane.
Ten krąg jest zaproszeniem, żeby spotkać się z tym miejscem spokojnie i bez presji. Nie przyspieszać. Nie wymyślać nowej odpowiedzi na siłę. Tylko zobaczyć, co zaczyna się pojawiać pod powierzchnią.
To spotkanie, w którym:
– przyjrzysz się temu momentowi, kiedy nie wszystko jest jeszcze jasne
– sprawdzisz, co dzieje się w Tobie, kiedy pozwalasz sobie na chwilę nie wiedzieć
– posłuchasz sygnałów z ciała i tego, co pojawia się w środku
– doświadczysz pracy z ruchem, wyobraźnią i ciszą
– dasz sobie przestrzeń, w której nie trzeba mieć odpowiedzi
To czas dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że coś w Twoim życiu się zmienia
– masz wrażenie, że stara wersja Ciebie już nie działa
– pojawia się w Tobie więcej pytań niż odpowiedzi
– jesteś w momencie przejścia albo szukania nowego kierunku
– potrzebujesz przestrzeni, w której nie musisz wszystkiego rozumieć
To nie jest spotkanie o szukaniu gotowej odpowiedzi na pytanie „kim jestem”. To przestrzeń, w której możesz na chwilę odłożyć to pytanie i zobaczyć, co zaczyna pojawiać się samo.
Co zyskasz?
– więcej spokoju wobec momentu „nie wiem”
– głębszy kontakt ze sobą i z tym, co się w Tobie dzieje
– przestrzeń zatrzymania i oddechu
– nowe spojrzenie na momenty zmiany w życiu
– wsparcie kobiet, które również są w swojej drodze
To kolejny krok nie w stronę szybkiej odpowiedzi, ale w stronę większego zaufania do siebie.
Liczba miejsc ograniczona.
Jeśli czujesz, że to spotkanie Cię woła – zapisz się.
20.04.2026 r. / 18:00 – 20:00 / Podkowa Leśna, k. Warszawy
W wielu sytuacjach nie reaguje nasza spokojna, dorosła część. Odzywa się ta, która nauczyła się, że lepiej się dostosować niż stracić bliskość.
Na warsztacie przyjrzymy się temu, co naprawdę stoi za trudnością w stawianiu granic.
Zobaczysz:
– dlaczego mówisz „tak”, kiedy czujesz „nie”
– jakie przekonania zatrzymują Cię przed wyrażeniem siebie
– jak Twoje ciało sygnalizuje przekraczanie granic
– czego naprawdę potrzebujesz w relacjach
To będzie praktyczna praca z ciałem, emocjami i konkretnymi sytuacjami z Twojego życia.
Podczas warsztatu:
– nauczysz się rozpoznawać swoje granice, zanim zostaną przekroczone
– zrozumiesz swoje reakcje i schematy
– zaczniesz mówić „nie” bez poczucia winy
– doświadczysz, jak komunikować granice spokojnie i jasno
Bo granica nie jest odrzuceniem. Granica jest informacją o tym, gdzie jesteś Ty.
Dla kobiet, które:
– zgadzają się na rzeczy kosztem siebie
– czują zmęczenie relacjami i nadmierną odpowiedzialność za innych
– mają trudność z mówieniem „nie”
– chcą nauczyć się być w relacjach bez rezygnowania z siebie
Jeśli czujesz, że Twoje „nie” zatrzymuje się gdzieś w środku, to jest przestrzeń, żeby je odzyskać.
📅 13 kwietnia
🕕 18:00 – 20:00
Prowadzi: Marzena Skibińska
Ten krąg to przestrzeń zatrzymania i zobaczenia, co naprawdę dzieje się w nas, kiedy spotykamy drugiego człowieka.
Ktoś coś mówi, robi drobny gest, patrzy w określony sposób i w nas pojawia się napięcie, złość, wstyd, zachwyt albo potrzeba wycofania się.
Czasem idealizujemy.
Czasem projektujemy.
Czasem bronimy się maską siły, spokoju albo „ogarnięcia”.
Te reakcje nie są przypadkowe.
W tym kręgu będziemy pracować z trzema symbolami, które pomagają zobaczyć wewnętrzne wzorce uruchamiające się w relacjach:
Lustro – pokazuje to, co w innych odbija coś naszego: zachwyt, projekcję, idealizację lub trudne emocje.
Cień – odsłania te części nas, które kiedyś musiały zostać ukryte: złość, dzikość, siłę, zazdrość, intuicję.
Maska – pokazuje strategie przetrwania, które kiedyś pomagały nam być akceptowanymi i bezpiecznymi.
To spotkanie, w którym:
– zobaczysz, co w relacjach najbardziej Cię uruchamia
– rozpoznasz symbol, który dziś pokazuje Twój wzorzec
– przyjrzysz się swoim projekcjom, emocjom i strategiom ochrony
– doświadczysz pracy z wyobraźnią i dialogu z symbolem
– zrobisz mały krok w stronę większej świadomości i wyboru
To czas dla Ciebie, jeśli:
– zauważasz, że w relacjach powtarzają się podobne emocje lub sytuacje
– ktoś w Twoim życiu bardzo Cię uruchamia i nie do końca rozumiesz dlaczego
– chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje zamiast je tłumić
– czujesz ciekawość wobec tego, co w Tobie chce zostać zobaczone
– potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni rozmowy i refleksji
To nie jest spotkanie o analizowaniu relacji innych ludzi.
To przestrzeń, w której możesz zobaczyć swoje własne lustro.
To najbardziej nas porusza, jest jednocześnie tym, co prowadzi nas do większej prawdy o sobie.
Co zyskasz?
– większą świadomość swoich reakcji w relacjach
– zrozumienie mechanizmów projekcji i emocjonalnych wzorców
– kontakt z częściami siebie, które były dotąd w cieniu
– doświadczenie pracy z symbolami i wyobraźnią
– wsparcie kobiet, które również są w drodze poznawania siebie
To kolejny krok nie w stronę zmiany siebie, ale w stronę widzenia siebie wyraźniej.
Liczba miejsc ograniczona.
Jeśli czujesz, że to spotkanie Cię woła – zapisz się.
23.03.2026 r. / 18:00 – 20:00 / Podkowa Leśna, k. Warszawy
W relacjach często nie reaguje dorosła, spokojna część nas.
Włącza się rola, która kiedyś pomogła przetrwać i zachować więź.
Na warsztacie przyjrzymy się trzem rolom, które najczęściej przejmują ster w relacjach:
– Ofierze
– Kontrolerce
– Wybawicielce
Zobaczysz, skąd się wzięły i jak dziś wpływają na Twoje decyzje, reakcje i relacje.
To będzie praktyczna praca – z refleksją, wizualizacją i ćwiczeniami.
Podczas warsztatu:
– rozpoznasz, co uruchamia się w Tobie pod wpływem napięcia
– zobaczysz, przed czym dana rola Cię chroni
– przestaniesz reagować z poziomu dawnych doświadczeń
– odzyskasz sprawczość i realny wybór w relacjach
Bo dojrzałość to nie brak emocji.
To zdolność zatrzymania się i wybrania inaczej.
Dla kobiet, które:
– widzą powtarzające się schematy w relacjach
– są zmęczone byciem silną, ogarniętą lub potrzebną
– czują, że w bliskości tracą kontakt ze sobą
– chcą budować relacje bez rezygnowania z siebie
Jeśli czujesz, że coś w Tobie reaguje szybciej, niż byś chciała, to dobry moment, żeby odzyskać wybór.
9 marca
18:00–20:00
Prowadzi: Marzena Skibińska
W relacjach często robimy coś „automatycznie”. Jedna z nas bierze odpowiedzialność za wszystkich. Inna trzyma wszystko pod kontrolą, żeby było bezpiecznie. Jeszcze inna ratuje, wspiera, daje – nawet wtedy, gdy sama jest już zmęczona.
To nie są wady charakteru.
To role, które kiedyś miały sens.
W tym kręgu przyjrzymy się rolom, które przejmują ster w relacjach – takim jak Ofiara, Kontrolerka, Wybawicielka –
i zobaczymy, skąd się wzięły, czemu były potrzebne i co dziś robią z naszym ciałem i emocjami.
Nie po to, żeby się z nich „wyleczyć”. Ale po to, żeby przestać działać wbrew sobie.
To spotkanie, w którym:
– zobaczysz swoje powtarzające się schematy w relacjach
– dotkniesz tematu wewnętrznych lojalności rodzinnych
– sprawdzisz, jak Twoje ciało reaguje na bliskość, odpowiedzialność i granice
– poczujesz ulgę, kiedy coś, co było napięciem, zostanie nazwane
– zrobisz pierwszy, mały krok w stronę większej lekkości i wyboru
To czas dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że w relacjach dajesz więcej, niż masz
– masz dość bycia „tą silną”, „ogarniętą” albo „potrzebną”
– zauważasz, że ciągle wchodzisz w podobne role
– chcesz lepiej rozumieć siebie, zamiast się poprawiać
To nie jest kolejny warsztat o relacjach. To bezpieczna przestrzeń kobiet, w której możesz się zatrzymać,
posłuchać siebie i zobaczyć, co naprawdę Cię rani i czego potrzebujesz.
Co zyskasz?
– większą świadomość ról, które uruchamiają się w relacjach
– zrozumienie ich sensu i źródeł
– ulgę w ciele i emocjach
– nową perspektywę na bliskość i granice
– wsparcie kobiet, które czują podobnie
To kolejny krok w Twojej drodze. Nie w stronę bycia „lepszą”, ale w stronę bycia bliżej siebie.
Liczba miejsc ograniczona.
Jeśli czujesz, że to o Tobie — zapisz się już dziś.
23.02.2026 r. / 18:00–20:00 / ul. Kukułek 1, Podkowa Leśna (k. Warszawy)
Ciało nie buntuje się bez powodu. Ono pamięta to, czego nie było kiedy poczuć, powiedzieć, wyrazić. I zawsze mówi pierwsze — tylko często nie umiemy go słuchać.
Na tym warsztacie nie będziemy naprawiać ciała. Ani zmuszać się do „lepszych nawyków”. Zatrzymamy się, żeby odzyskać kontakt z sobą i nauczyć się czytać sygnały, które ciało wysyła każdego dnia.
Podczas warsztatu:
• dowiesz się, jak ciało komunikuje emocje i przeciążenie
• nauczysz się rozpoznawać napięcia jako informację, nie problem
• doświadczysz wizualizacji, która wycisza i przywraca kontakt ze sobą
• przyjrzysz się temu, co naprawdę zabiera Ci energię
• odkryjesz, jak codzienne wybory wpływają na Twój spokój i poczucie bezpieczeństwa
• stworzysz własne, realne sposoby regulowania stresu i napięcia
To przestrzeń pracy z emocjami, ciałem i podświadomością. Dla kobiet, które są zmęczone udawaniem, że „jest okej” i czują, że chcą żyć bliżej siebie — nie cudzych oczekiwań. 9 luty 18:00–20:00
Prowadzi: Marzena Skibińska
Zakończone
Zakończone
Zakończone
Zakończone
Zakończone
Zakończone
Zakończone